STRESSREAKTIONEN NACH DEM EINSATZ
Wenn der Einsatz nicht mehr aus dem Kopf geht …
Wann wird es dann kritisch?
Einsatzerfahrungen gehen uns nach. Manchmal über längere Zeit. Das ist normal. Aufpassen solltest Du, wenn mehrere der folgenden Symptome längere Zeit andauern
- Erinnerungen, die das Ereignis wieder ganz lebendig werden lassen und stark belasten
- Wiederkehrende belastende Träume
- Erinnerungsattacken, mit körperlichen Reaktion (Tränen, Schwitzen, Zittern, Atemnot)
- Du brauchst mehr Zigaretten/mehr Alkohol
- Schlüsselreize rufen regelmäßig das Erlebte wach (ein Kinderspielzeug, ein Autotyp)
- Du vermeidest bewusst Gefühle und Gedanken, die mich an das Erlebte erinnern (kann bestimmte Wege nicht entlang fahren)
- Deine Interessen und Aktivitäten verändern sich deutlich
- Du entfremdest dich von anderen Menschen, die dir bisher wichtig waren
- Du bist erhöht reizbar, Konzentration fällt schwer; Durchschlafen fällt dir schwer
- Du bist schreckhafter als sonst
- Du bist überwachsam, fühlst dich dauernd gefährdet
Sollte das so sein, dann raten wir zum Kontakt mit der Notfallseelsorge oder Psychologen.
